Pilates Clinic Method

Most mezi pohybem, fyzioterapií a precizní, inteligentní prací s tělem.

Pilates Clinic Method není jen o cvičení, ale o pochopení těla skrze funkční anatomii. Každý pohyb vychází z principů, které respektují přiřozenou mechaniku lidského těla.

Když rozumíš, jak tvé tělo funguje, dokážeš s ním pracovat efektivně a bezpečně.

Vědomý pohyb

Zdravé tělo

Silný střed

Warning: Undefined array key "background_image" in /data/web/virtuals/384937/virtual/www/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 87

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /data/web/virtuals/384937/virtual/www/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 90

Warning: Undefined array key "background_image" in /data/web/virtuals/384937/virtual/www/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 87

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /data/web/virtuals/384937/virtual/www/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 90

Warning: Undefined array key "background_image" in /data/web/virtuals/384937/virtual/www/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 87

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /data/web/virtuals/384937/virtual/www/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 90

Warning: Undefined array key "background_image" in /data/web/virtuals/384937/virtual/www/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 87

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /data/web/virtuals/384937/virtual/www/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 90

Individuální přístup

Cviky se přizpůsobují tvým potřebám, možnostem a aktuálnímu stavu pohybového aparátu.

Funkční anatomie v praxi

Naučíš se, jak pracují hluboké svaly trupu, pánevní dno či dechový vzor a proč jsou klíčové pro zdravou páteř.

Precizní práce s tělem

Každý pohyb provádíš s maximální kontrolou a důrazem na kvalitu, ne na počet opakování.

Prevence a terapie

Metoda je bezpečná i při bolestech zad, po zranění či při jednostranné zátěži.

V případě skupinových lekcí lektor nikdy necvičí se skupinou

Vždy pouze dohlíží a koriguje správné provedení cviku.

Lekce Pilates

Pilates Clinic

Využítí základních cviků pro techniky dechu, aktivaci bránice a nitrobřišního tlaku v kombinaci se správným držením těla.

Pilates Reformer

Cvičení na stroji Pilates Reformer umožňuje dostat se do formy ve velmi krátkém čase, aniž by to zatěžovalo váš pohybový aparát.

Pilates Springboard

Springboard Pilates je takový švýcarský nůž mezi pilates stroji které z něj dělají hotovou posilovnu na malém prostoru.